Fettsäuren Archive - NUTRIPLACE

Senioren

Fettsäuren

Essenzielle Fettsäuren, insbesondere Omega-3-Fettsäuren, sind für Senioren von großer Bedeutung, da sie Entzündungen hemmen und die Zellgesundheit unterstützen. Sie tragen zur Erhaltung der Gehirnfunktion bei und können das Risiko für kognitive Beeinträchtigungen und Demenz verringern. Zudem fördern sie die Herzgesundheit, indem sie den Blutdruck regulieren, den Cholesterinspiegel verbessern und die Durchblutung unterstützen. EPA und DHA, die in Fischöl oder Algenöl enthalten sind, helfen auch, Gelenkbeschwerden zu lindern und die Mobilität im Alter zu erhalten. Eine gezielte Nahrungsergänzung kann sinnvoll sein, da sich durch regelmäßige Zufuhr dieser Fettsäuren Vitalität und Lebensqualität im Alter nachhaltig verbessern lassen.

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