R-Alpha-Liponsäure: Kleiner Helfer mit grosser Wirkung
R-Alpha-Liponsäure ist eine natürliche Substanz, die im Körper vorkommt und eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel spielt. Sie wirkt als starkes Antioxidans, das sowohl in wasser- als auch fettlöslichen Bereichen des Körpers aktiv ist. Dadurch kann sie andere Antioxidantien wie Vitamin C und E regenerieren.
R-Alpha-Liponsäure ist eine Fettsäure, die zwei Schwefelatome enthält und aus acht Kohlenstoffatomen besteht. Sie hat eine spezielle räumliche Form – die sogenannte R-Form –, die der Körper besonders gut nutzen kann.
Natürlicher Entgifter
R-Alpha-Liponsäure hat eine starke entgiftende Wirkung im Körper. Sie kann schädliche freie Radikale neutralisieren und so die Zellen vor Schäden schützen. Besonders wichtig ist ihre Fähigkeit, sowohl in wasser- als auch in fettlöslichen Bereichen des Körpers zu wirken. Dadurch kann sie viele verschiedene Zellbereiche entgiften. R-Alpha-Liponsäure hilft auch dabei, Schwermetalle wie Quecksilber oder Blei zu binden und aus dem Körper auszuleiten. Außerdem unterstützt sie die Regeneration anderer Antioxidantien wie Vitamin C und E. Das verstärkt den natürlichen Schutz des Körpers vor Umweltgiften.
Woher kommt sie?
R-Alpha-Liponsäure wird im menschlichen Körper in kleinen Mengen selbst produziert. Sie entsteht vor allem in den Mitochondrien, den „Kraftwerken“ der Zellen, wo sie beim Energiestoffwechsel hilft. Besonders Leber, Herz und Nierenzellen stellen R-Alpha-Liponsäure her, da diese Organe einen hohen Energiebedarf haben. Die körpereigene Produktion reicht jedoch oft nicht aus, um den gesamten Bedarf zu decken, besonders bei Stress, Alter oder Krankheit.
Neben der körpereigenen Herstellung kommt R-Alpha-Liponsäure auch in bestimmten Lebensmitteln vor. Gute natürliche Quellen sind Innereien wie Leber und Niere, sowie Fleisch von Rind und Schwein. Auch Spinat, Brokkoli, Tomaten und Erbsen enthalten kleinere Mengen. Allerdings ist die Menge an R-Alpha-Liponsäure in Lebensmitteln relativ gering. Deshalb kann es sinnvoll sein, R-Alpha-Liponsäure zusätzlich über Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen. In dieser Form ist sie hochdosiert und wird vom Körper besser aufgenommen. Nahrungsergänzungen liefern gezielt die aktive R-Form, die biologisch besonders wirksam ist.