Biotin-Archiv - NUTRIPLACE

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Inhaltsstoff

Biotin

Biotin, auch bekannt als Vitamin B7 oder Vitamin H, ist ein wasserlösliches Vitamin aus dem B-Komplex, das in vielen natürlichen Lebensmitteln vorkommt. Besonders reich an Biotin sind Eier, Nüsse, Haferflocken, Sojabohnen, Leber sowie einige Gemüsesorten wie Spinat und Brokkoli. Es wird zudem von bestimmten Darmbakterien in kleinen Mengen selbst produziert. Biotin spielt eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel, da es als Coenzym an wichtigen enzymatischen Reaktionen beim Abbau von Kohlenhydraten, Fetten und Aminosäuren beteiligt ist. Es trägt wesentlich zur Erhaltung gesunder Haut, Haare und Nägel bei und wird daher oft in Schönheits- und Pflegeprodukten verwendet. Darüber hinaus unterstützt Biotin die Funktion des Nervensystems und fördert geistige Leistungsfähigkeit. Ein Mangel kann zu Symptomen wie Haarausfall, brüchigen Nägeln, Hautausschlägen und Müdigkeit führen. Insgesamt ist Biotin für viele Stoffwechselprozesse unverzichtbar und trägt maßgeblich zu Energie, Vitalität und einem gesunden Erscheinungsbild bei.

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