Folat-Archiv - NUTRIPLACE

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Inhaltsstoff

Folat

Folat, auch bekannt als Vitamin B9, ist ein wasserlösliches Vitamin aus der B-Vitamin-Gruppe, das vor allem in grünem Blattgemüse, Hülsenfrüchten, Zitrusfrüchten und Vollkornprodukten vorkommt. In seiner natürlichen Form kommt Folat in Lebensmitteln vor, während die synthetische Variante als Folsäure bezeichnet wird. Im Körper spielt Folat eine entscheidende Rolle bei der Zellteilung und der Bildung roter und weißer Blutkörperchen. Es ist zudem wichtig für den Aminosäurestoffwechsel und die DNA-Synthese, wodurch es an grundlegenden Wachstums- und Erneuerungsprozessen beteiligt ist. Besonders in Zeiten schnellen Wachstums – wie während der Schwangerschaft oder Kindheit – ist eine ausreichende Folatversorgung essenziell. Folat trägt außerdem zur normalen psychischen Funktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei. Ein Mangel kann sich in Form von Erschöpfung, Blässe oder Konzentrationsschwäche äußern. Insgesamt ist Folat ein lebenswichtiges Vitamin, das Zellgesundheit, Blutbildung und Energiehaushalt auf natürliche Weise unterstützt.

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