Abwehrkraft Archive - NUTRIPLACE

Jugendliche

Abwehrkraft

Kräftiges Immunsystem und Teenager, das ist ein schwieriges Thema und die Jugendlichen haben da einige Hürden zu bewältigen. Der häufig durchwachsen Lebensstil von vielen Teenagern ist dem Immunsystem nicht förderlich. Mit Freunden «abhängen» anstatt Bewegung, lieber Fastfood als Obst und Gemüse. Dazu kommt, dass die Schule heute sehr hohe Anforderungen stellt, den ganzen Tag lang ist Konzentration gefragt, Wissen wird in Köpfe gestopft und am Abend dann noch auf die nächste Prüfung vorbereiten. Keine Frage – Schüler haben Stress und der rüttelt am Immunsystem. Schlaf würde hier regeneriert wirken, jedoch leiden gerade Jugendliche häufig unter Schlafmangel, da in der Pubertät das für den Schlafrhythmus verantwortlich Hormon Melatonin später produziert wird, brauchen Jugendliche länger, um müde zu werden. Der Schlaf-Wach-Rhythmus verschiebt sich nach hinten und der Wecker klingelt trotzdem früh am Morgen

In dieser Zeit kann es sinnvoll sein, dem Immunsystem der Jugendlichen mit unterstützenden Vitalstoffen beizustehen.

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