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Ausdauer

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Speziell der Organismus von Sprtlerinnen und Sportler, die ihre Ausdauer trainieren, haben einen erhöhten Bedarf an Nährstoffen. Dies gilt vor allem für Makronährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweiß oder Fette, doch sollten die Mikronährstoffe wie Vitamine, Spurenelemente und Minerale als wichtige Kofaktoren unter keinen Umständen vergessen werden.

Es gibt verschiedene lebensnotwendige Vitalstoffe, die der Organismus nicht selbst herstellen kann. Dazu gehören z.B. bestimmte Aminosäuren, ungesättigte Fettsäuren, sowie die meisten Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe. Der Körper ist darum auf eine regelmäßige Zufuhr dieser so essenziellen Nährstoffe – wie sie auch genannt werden – von außen angewiesen. Dies kann durch eine ausgewogene Ernährung gewährleistet werden. Jedoch kann es in Zeiten mit starker Belastung auch sinnvoll sein, hier gezielt mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln zu supplementieren.

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