Abbau Milchsäure Archive

Erholungsphase

Abbau Milchsäure

Milchsäure wird in die Muskeln freigesetzt, wenn der normal verfügbare Energiespeicher aufgebraucht ist, jedoch weiter hoher Bedarf an Energie besteht. Dies ist häufig bei intensiver sportlicher Betätigung der Fall. Dabei wirken kleine Mengen Milchsäure als vorübergehende Energiequelle und unterstützen die Muskeln dabei, ein Absinken der Leistung während der Beanspruchung zu vermeiden. Leider kann diese Anhäufung von Milchsäure in den Muskeln im Verlauf der Beanspruchung dann dazu führen, dass ein schmerzhaftes Brennen auftritt, das dann die Leistung der Muskeln verlangsamen oder sogar stoppen kann. Darum kann es wünschenswert sein, den Aufbau von Milchsäure in den Muskeln gezielt zu reduzieren, was mit einer Kombination von Vitalstoffen unterstützt werden kann.

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