Die Darmflora ist eine Ansammlung von verschiedensten Mikroorganismen, die meisten davon Bakterien, die optimalerweise in einer abgestimmten Symbiose leben. In der Wissenschaft wird die Darmflora auch als «Mikrobiom des Darms» bezeichnet. Die Darmflora ist entscheidend an verschiedensten wichtigen Funktionen im Organismus beteiligt. Dazu gehören u.a. Nahrungsverdauung, Vitaminproduktion, Neutralisieren von Giftstoffen, Immunabwehr und viele mehr. Gerät die Darmflora aus dem Gleichgewicht (Dysbiose), können die verschiedenen von ihr unterstützen Prozesse im Körper leiden. Mögliche Auslöser für die Störung der Darmflora können beispielsweise eine ungesunde Ernährung, Stress oder bestimmte Medikamente wie Antibiotika sein. Eine Dysbiose der Darmflora kann sich durch unterschiedliche Symptome äussern, dazu gehören u.a. Verstopfung, Durchfall, Unverträglichkeiten, Infektanfälligkeit, neurologische Probleme, Erkrankungen oder Akne.
Um eine gesunde Darmflora zu erhalten, macht es Sinn probiotische Lebensmittel zu berücksichtigen. Diese enthalten lebende Mikroorganismen, die optimierend auf die Zusammensetzung der Darmflora einwirken können. Zusätzlich kann eine gezielte Supplementierung mit hochqualitativen Nahrungsergänzungsmitteln Sinn machen.
